カロリー500のインスタグラム(andd_food) - 4月14日 19時59分

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ダイエットの方法として一般的な「食事制限」。でも、間違った食事制限はリバウンドが心配ですよね。
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アメリカの企業が開発した「SmartPlate」は、盛り付けるだけで栄養バランスが分かるお皿。
あなたのパーソナル管理栄養士となって、ダイエットをサポートしてくれます。
「Smart Plate」詳細はこちら https://getsmartplate.com/
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【コメント】管理栄養士：多田 知央
せっかくダイエットをしても、元の体系に戻ってしまうリバウンド。リバウンドは、ダイエットをした方の半数以上が経験していると言われています。
無理な食事制限は、短期間で体重を落とすことになるので、せっかく痩せてもリバウンドしてしまう可能性が高いです。また、栄養バランスが崩れるため貧血や肌荒れなどが起こりやすいですし、ダイエットとリバウンドを繰り返すことで、痩せにくい体質になってしまうことも…。これは、ダイエットを行ったときに筋肉と体脂肪を減らし、リバウンドの時に体脂肪だけが増えることから、代謝が悪くなり起こります。
リバウンドを起こさないためにも、適正な食事や運動を習慣化することが大切ですね。
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専門家からのコメントに関しては、診断や治療などではなく、あくまで医療・健康などに関する知識を得るための意見です。
特定の治療法、専門家の見解を推奨したり、商品や成分などの効果・効能を保証するものではないということをご理解ください。
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