みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 4月4日 18時26分

?夜ご飯
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夜は #低糖質 で。
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ささみ110g
ブロッコリー、キャベツ、トマト
アスパラ、きゅうり、キムチ
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野菜には #えごま油 と、お塩。
ささみ１００％ハンバーグ?
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ただ座って研修うけてるだけなのに、
どっと疲れちゃう( ฅ ω｀)~ﾟ
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昨日は?さんに
『ださっ』と言われてしまったが
本当に体力がない・・・
(スクワットは話が別なのよ)
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そんなこんなで、帰り際には
?『肩の力を抜いて』と言われたので
明日もまたがんばりたいと思います。
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ラットもベンチも右肩あがっちゃうけど、
研修でも右肩あがっちゃう?
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最近は体重も右肩あがり・・・?
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#rizap #ライザップ
ライザップ紹介制度あります??
質問がある方、入会をお考えの方は、
DMください(●´ω`●)✌︎
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