柳本絵美のインスタグラム(emiyanagimoto) - 2月9日 17時53分

昨日のメニュー✨
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レッグプレス▶️4セット 10回
レッグカール▶️4セット 10回
レギュラースクワット▶️300回
(5kgプレート250回→2kgプレート50回)
➕
tabata workout▶️3セット
シットアップ→レッグレイズ→ツイストクランチ(5kgプレート)
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おしりの日はスクワット✨
フォームが重要です！！！
動画アップしたいなぁ〜＼(^o^)／
5kgプレートが重く感じなくなってきて…
次からはスミスマシンでやってみる💕
しっかり筋肉痛もきたよ🙌
みんなもジムに行ってますか？♫
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