柳本絵美のインスタグラム(emiyanagimoto) - 12月8日 19時44分

How to make a healthy lunch!🌮
チャパティのチキンラップ🍴

中東は鶏肉が美味しいと聞いていたけど、
片栗粉を使わなくても柔らかいです💕(確かに！)
チャパティ🫓はスーパーで簡単に手に入るので
脂質を押さえながら手軽にpfc優秀ランチ🍙🍖
※膨らむ紡錘型のチャパティもあるみたい！
→日本で作る場合は、
全粒粉パンやベーグルで代用できますね😍

今は制限してないからマヨネーズかけます🤭💓
ダイエット中の方はお気をつけください🫡🔥

長期滞在するには自炊が必須なので、
キッチンと洗濯機がついてる
サービスアパートメントに住んでいます！🏠
(ホテルでランドリーサービスを頼むと高いので
バリでは街のランドリーサービスに行っていました！
3,9kgで300円くらいと格安でしたが
ドバイは倍じゃきかない🥺物価高＋日本円…安い😭泣)

自炊は食費もカロリーも抑えられます🫡💯

#ヘルシーランチ
#ダイエットレシピ
#くびれ作り
#くびれ専門トレーナー
#healtyrecipes
#dubailife
#instatrip

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する