柳本絵美のインスタグラム(emiyanagimoto) - 2月2日 22時35分

今日は肩の日でした?
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ショルダープレス▶️4セット 15回
ワイヤーサイドレイズ▶️4セット 15回
tabata workout▶️2セット
(ダンベルショルダープレス・フロントレイズ)
➕
お腹たるみ気味なので…
tabata workout▶️2セット
(5kg→2.5kgプレートツイストクランチ)
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大体こんな感じかな?
明日の筋肉痛を待つ＼(^o^)／
今もだいぶダメージあるけどね?w
終わったあと、うなだれた(；ω；)
もっとできるようになりたい✨
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