岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 1月30日 21時19分

2/11のセミナーは満員御礼です！ありがとうございます！3月4月もあるので皆さんで盛り上げて行きましょうー！
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２月のスペシャルゲストは、去年、WOMAN'S SHAPEの表紙を飾った
栗原ジャスティーンちゃんです♡♡♡
ジャスティーンちゃんはベストボディジャパン2015東京大会のグランプリです✨? ジャスティーンちゃんは去年SPICE UP FITNESS尻ジムに来てくれたり、
ハーストビューティーフェスティバルで対談も一緒に行いました❤️ ハードコアでキュートなジャスティーンちゃんに、体作り、食事の仕方についてどんどん聞けるセミナーです！
もちろん
後半の尻攻めトレーニングもあり！！?? 今回のセミナーでも、ヒップスラストを含めたブリッジ系の動きだけじゃなく、スクワット系でお尻に効かせるテクニックをしっかりセミナーで伝授いたします！！ ヒップスラストをやってるけど、、、 なかなか重りがあげられない
前ももに効いちゃう
腰が痛くなっちゃう
恥骨が痛い
片足ヒップスラストのやり方は？
回数を重ねると前ももに来るのはなぜ？
などなどヒップスラストにまつわるお悩みを全て解決します！
質問持ってきてください〜！ トレーニングのテクニックで悩んでる人、きっと１〜２個のアドバイスで絶対気づきがあるはず！
自主トレーニングを充実させるためには、テクニックが重要！
エクササイズの種類は一緒でも、より質の高いトレーニングを目指して頑張っていきましょう〜♡ そしてセミナー参加特別特典として、ベストボディジャパン日本大会クイーンクラスグランプリの伊藤桜子さんがプロテインを使ったレシピを紹介して頂けます。
運動した後はみんなで試食会です！
これはとっても楽しみです♡

日にち：2月11日（土）
時間：１２時００分〜１４時３０分（2時間）
場所：ゴールドジム南青山店 （セミナーのみなら会員さんでなくてもOK!!）
人数：4５ 名限定
金額：３０００円 #ゴールドジム #ヒップトレーニング #ヒップスラスト #桃尻 #goldsgym #spiceupfitness#squat #女子トレーニング #女性トレーニング #フィットネス #フィットネスモデル#fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel#hiptraining #hipthrust #glutetraining #栗原ジャスティーン ちゃん #岡部友

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• shell.jay