岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 1月9日 21時22分

我が家のパワーラック新調♡
家トレーニングのクオリティが上がってる💪

私のトレーニング研究場所でもあります！

今新しいと思っていても情報には賞味期限があるって思うの。

うさぎ跳びもやってたし、お水も飲まないで運動がいいとされていたからねー！
ツライ、キツイ＝良いことしてるではない。やった感があるから良いものでもない。

納得してトレーニングをする事がライフスタイルになる一番の秘訣です。

だから日々研究が大事だし、変わっていくこと、新しいことには常にオープンで学びたいね！
それはただトレンドを追うってことじゃなくて考える力をもった上で判断する。判断力があれば流されないから！
迷わないフィットネス、身体作りにしていこう！
日々勉強だよー！

#goldsgym #weighttraining #spiceupfitness #ウェイトトレーニング #フリーウェイト #桃尻 #ヒップスラスト #ヒップトレーニング #ヒップアップ #岡部友 #hipthrust #glutetraining #hiptraining #squat

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する