岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 1月6日 14時20分

みなさん、こんにちは！
今年もやります、尻セミナー?

今年一発目の尻トレセミナーは
スペシャルゲストを招いています！！ スペシャルゲストは、去年フィットネスビキニ選手権カテゴリー優勝した
MIHARUちゃんです！！
MIHARUちゃんに、体作り、食事の仕方についてどんどん聞けるセミナーです！
もちろん
尻攻めトレーニングもあります！！?? 去年 MIHARUちゃんにヒップスラストを伝授して尻のボリュームがびっくりするくらい変化してます！今年も５月の大会に向けてみんなで応援しましょう〜♡ 今回のセミナーでは、ヒップスラストを含めたブリッジ系の動きだけじゃなく、スクワット系でお尻に効かせるテクニックをしっかりセミナーで伝授いたします！！ ヒップスラストをやってるけど、、、 なかなか重りがあげられない
前ももに効いちゃう
腰が痛くなっちゃう
恥骨が痛い
片足ヒップスラストのやり方は？
回数を重ねると前ももに来るのはなぜ？
などなどヒップスラストにまつわるお悩みを全て解決します！
質問持ってきてください〜！
トレーニングのテクニックで悩んでる人、きっと１〜２個のアドバイスで絶対気づきがあるはず！
自主トレーニングを充実させるためには、テクニックが重要だよ！

エクササイズの種類は一緒でも、より質の高いトレーニングを目指して頑張っていきましょう〜♡ 詳細はこちらです！
日にち：1月22日（日）
時間：１５時３０分〜１７時３０分（2時間）
場所：ゴールドジム表参道店 （セミナーのみなら会員さんでなくてもOK!!）
人数：40 名限定
金額：３０００円
予約方法：GG表参道店（03-5786-1818）に電話で予約!! お支払い方法：1週間以内にゴールドジム直営各店にてお支払い（お支払い完了後予約確定となります） ※当日は領収証が当日チケットとなります。
※1週間以内に入金がなければキャンセルとなります。
※予約は1月6日15時～開始でーす！
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