にぎりっ娘。のインスタグラム(nigiricco) - 12月8日 20時55分

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#レシピあり
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火曜日のお弁当。
みーくんはカレーライス弁当で
旦那さんは常備菜で作った
#カブの葉ふりかけごはん *
【カブの葉ソフトふりかけ】
＜材料＞
・カブの葉　３個分（約200g）細かく刻む
・塩２つまみ
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（調味料）
・ごま油　大1/2～1
・顆粒だし　小1/2ぐらい
・かつお節　１パック
・うすくち醤油　小１
・みりん　小１
・いりごま　適量
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＜作り方＞
1.下部の葉に塩を揉み込み、落としラップをして電子レンジの葉野菜メニューで加熱
2．冷水に取って色止めし、手でよく絞る
3．フライパンで乾煎りして水分を少し飛ばし、調味料で味付けする
4．最後にいりごまを振る
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※調味料は目分量なので、味見をして調整してください。
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▼12/6のお弁当
・ごはん、カブの葉ふりかけ
・イカ下足唐揚げ
・ジャガツナマヨ
・人参とブロッコリーのグラッセ
・花ハム
・明太クリームパスタ（自家製冷食）
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