みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 12月1日 06時56分

#糖質制限
■あさごはん 5:00
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・さんま
・えのき、しめじ かいわれ ココナッツオイル
・もずくの味噌汁
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こんにちは１２月。
今日は秋刀魚から脂と鉄分⁽⁽ ◝(´ω`♡)◟ ₎₎
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昨日、腹筋と有酸素運動やれた??
私の年末目標：脱ライザップ
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今月は、#クリスマス と
#もういくつ寝るとお正月 に向けて(早)
がっつりライザップにお世話になります?
よろしくお願いします??
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要は自分でも、がんばるってこと?
12月はギリっと寒いからね、
気持ちも身体も燃やしてこう。
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レッツ、バンバンバーン??
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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