MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 11月13日 19時56分

🌺👯二の腕ビフォーアフター👯🌺 もはや恐怖。笑
ビフォーの二の腕もはや太もも🙄💔笑 よくもまーここまで二の腕縮んだな😂💓👍🏻✨皮もたるんでないから脂肪どこいったんかリアルに不思議や🤔😂✨笑

自分の過去を振り返り、ダイエットで1番大切なことは『本気のやる気』本当に変わりたいって思ってるなら絶対できる！✨ 久々？にキツイことを言います😂👍🏻💓最近またDMに同じような内容の相談内容が多すぎて言わせてください😭

美意識が高い、今以上に綺麗になりたいて思うのはとってもいいこと😊💓でも女性のシンデレラ願望( 急に劇的に綺麗に痩せて美しくなるみたいな)が強すぎ❗️ダイエットが続かない理由の１つは結果を早く求めすぎ😭💔焦らんといて😂😭✨
そうゆう人は短期的に無理をして、諦めて、長期的に絶対続かない。
ダイエットはコツコツ！長く！か、私みたいに短期的に追い込んでキープして追い込む型か！

正直、『痩せないんです』『痩せたい』て言う人のうち本気でやってる人て本当に少ない😂😵
成果を出してる人って本当、日々めちゃくちゃ努力してる。その人たちと同じくらい頑張ってる？
私も相当頑張った！そうゆう人に『本気で痩せたいて思ってる？？』て凄むと、必ず『でも』『だって』『ムリ』て言葉が返ってくる🙄その言葉の後、でも頑張る！とかでもやる！とか、ムリでもコツコツ継続する！て言ってみて😂💖 健康の為ならまだしも、ダイエットて結局自己満足の世界。痩せる必要性は全くない。
ホンマに無理ならムリせず休む！逆にストレスで太る可能性もあるからどれだけ多忙でもしんどくても本気でやる気のある人だけダイエットしよう٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡ 過去は変えられへんけど、未来は決まってない❗️
今を変えたら未来は必ず変わる❗️ 以前から言ってますが、本気で痩せたいならまずは『なぜ痩せたいのか』痩せる目的、目標をはっきりとさせること！目的地、ゴールが決まってないのに完走はできない😂😭💔✨
軸が決まれば絶対にブレない！ 『どうすれば痩せますか』『何からしたらいいですか』てことに関しては、なぜ太ったのか、何をどう変えたいのか、じゃあその為にはどこをどう何をどうすればいいのか逆算してみてください♫

体型、体質、食生活、運動習慣、姿勢、生活習慣によって性格のように、太り方も、筋肉のつき方も人それぞれ。同じことをしても効果の出方も個人差があります。どの方法が自分にとってベストなのか、いろいろ試して諦めるんじゃなくて、いろいろ試しながら継続してみてください！

強い目的を、具体的な目標、走り続ける覚悟をしっかりと持ってスタートしてください😄❤️
ダイエットは果てしなく続く自分との戦い😤

これからクリスマス、忘年会、お正月、冬休みって美味しいものを食べる機会も多いと思う😋💖
楽しむときは楽しんで！追い込むときは追い込んで！しっかりメリハリをつければ大丈夫！✨
1日2日で増えたものなんて3日以内にちゃんと頑張れば無かったことになる！

ダイエット歴トータル2年、開始1ヶ月で-10キロ、その後1年キープ、その後7ヶ月で-28キロその後維持中😄💓👍🏻👍🏻✨ 口だけダイエットするって何度も言ってきたし、痩せては太りを繰り返し、家族全員肥満だし(笑)、物心ついた頃からぽっちゃり、DNAのせいにしたり、その後激太りして、超肥満体型でも本気のやる気１つで痩せれるてことを証明したくてダイエットしてきました。
この努力を無駄にはしたくないので二度と太りません！それにもう38キロなんて簡単に太れない。笑
ダイエットこれからの人はぜひ、ビフォーアフターの写真を撮っておいてください😄💓二度と戻らない過去だから記念にね！✨
あとインスタでダイエット公開してたら、ネットに書かれたり、嫌なコメントされることもあるかもやけど、その分注目されてるってこと！✨
嫌い＝憧れ＝好き やと思う！ホンマに嫌いなら自分の生活から排除して絶対見たくないもん笑
気にされるてことはいいことやよ😊💓 何かを真剣に頑張ってる人て本当眩しいくらい輝いてる！✨眩しすぎると妬まれたりすることもある😤笑 でもいいやん！
その人たちは何の人生も保証してくれやんし、私たちもその人達のために頑張ってるんじゃないもん！ ホンマに頑張ってる人を馬鹿にしたり笑ったりするような人たちの言葉なんて気にしなくていい！むしろ『私のことそんな気にしてくれるなんてありがとう💓』と励みにしてください😂💖❤️
だからもっともっとインスタ公開ダイエッターさん仲間が増えるといいな*\(^o^)/*✨ 長文長々と読んでくれた方ありがとうございます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)💖 #ダイエッター#ダイエット#本気#やる気#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#ビフォーアフター#二の腕#二の腕痩せ#部分痩せ#メンタルトレーニング#筋トレ#ランニング#女子力#努力#綺麗はつくれる#エクササイズ #引き締める#痩せる#楽しむ#目標#シンデレラ#頑張る#すごい#変化#脂肪

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