みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月12日 15時37分

#ペアセッション movie?
♪♪♪ 音量注意です。
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ライザップのトレーニングは
私は、こんな風にやってます（´-`）♡
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#ペアスタンダードコース
くわしくは、とりあえずDMで✉️
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@yumi_rizap ちゃんとの合同トレ?️
■session
・プランク
・デッドリフト⇄ブルガリアンスクワット
・バックスクワット⇄ブルガリアンスクワット
・デッドリフト
・バックスクワット 広め。
・レッグレイズ⇄シットアップ
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デッドリフト、
わたし55kgに挑戦したよ❣️
どう？?もりもり
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最後のワンレッグは、
10kgを大切に抱きしめてます??
?『黄色〜、ぐらつかない！』
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トレーニングはまじで真剣?
熱気でブースが熱い（´-`）冷房おねがいね
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友達と一緒だとめちゃめちゃ楽しい！
トレーナーさんはめちゃめちゃ、大変そう?
身長も、持つ重さも違うからね??
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?さんの、声いいんだなぁ。
(たまに褒めてみる)
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ライザップ入会、紹介制度あります??
《 #minoriトレ 》#ライザップなう ♡
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#rizap #ライザップ
#ダイエット #diet #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエッター #公開ダイエット #トレーニング #fitness #筋トレ #プロテイン #筋トレ女子 #糖質制限 #筋肉 #パーソナルトレーナー #腹筋女子 #ボディメイク #ボディメイクグランプリ
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ライザップでボディメイクしてます。
⬇︎2015.03〜
♡#minoribody #minorizap #minoriムービー

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