菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 10月24日 21時01分

@pro_fit_beauties では、トレーニングのワンポイントアドバイスを知ることができます！
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トレーニングをされてる方や、
まだしたことがないけどご興味がある方、ぜひぜひ、読んでみてくださいね！
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@Yoshiko Kris-Webb クリス-ウェブ佳子 も継続して頑張ってます♡
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私も今日はレッグプレスを130キロ分のプレートをつけてました。
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マシンによって重さのをかる感じは違うので、
そのマシンによって乗せる重さは変わってきますが、今日はもっと加重できたかもなー、と、反省。

トライアンドエラーを繰り返しながらトレーニングライフは続くのですな??? #Repost @pro_fit_beauties with @repostapp
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★LEG WORKOUT★
多くの女性が気にする脚やお尻。
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太くなるのが怖いからと加重を避け、
トレーニングを怠ると形はなくなり、
また代謝機能も低下し続け冷えや浮腫みに繋がり、
理想のレッグラインから遠ざかっていきます。
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脚は体の中で一番大きなパーツ。
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そしてエネルギーを最も消費するところでもあります。
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脚のトレーニングは、
形を美しくするだけでなく、
体の代謝機能を高める重要な役割を果たしますから、
女性の皆さま、正しい脚のトレーニング方法を学び、
美しい脚を手に入れましょう?✨
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