菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 10月24日 20時29分

たんぱく質を【簡単に･気楽に】食事や料理に取り入れられたらいいですよね！
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先日のポストでのコメントにもありましたが、
肌や、筋肉、髪の毛……様々な材料になる【たんぱく質】は、食事から摂る必要があります。
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ですが、、、
ほとんどの方が
【確実に足りていない】のが現実?
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私が作ったこのプロテインケーキだと1切れ１０ｇほどのたんぱく質量になるようにしています。
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手作りおやつは、何を食べていいか悩む方にとオススメですよー！
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材料を混ぜて焼くだけだから簡単！！
市販のプロテインバーも美味しいけど、手作りだと材料が見えるから安心ですしね??
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今度のワークショップに作っていけたら持って行きますね～！
午後の部の方へ…になるかもしれませんが^^;
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