Mugyuu! (ムギュー!)のインスタグラム(up.to.me_beauty_) - 10月3日 12時31分
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フライパンひとつで!サクッ!とした大学イモ .
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旬のあま~いサツマイモ!
カリッ、サクッとおいしい大学イモを、お手軽にフライパンで♪ .
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【材料】
さつまいも 1本 [タレ]
酒 大さじ1
砂糖 大さじ3
しょうゆ 大さじ1/2
サラダ油 大さじ3
黒ごま 小さじ1 .
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【作り方】
1.さつまいもは細長い乱切りにする。合わせ調味料を混ぜ合わせておく。
2.フライパンにサラダ油を中火で熱し、さつまいもを入れて中まで火が通って表面がパリッとするまで、転がしながら12分ほど焼き、取り出す。
3.フライパンに合わせた調味料を入れ弱火で煮詰めて、アメ状になったらさつまいもとからめて、仕上げに黒ゴマをふって完成! .
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ヘルシーなおやつなので、お子さんにも安心してあげられますね♪
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2016/10/3
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