makahou_のインスタグラム(makahou_) - 9月29日 12時24分

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こんにちは☺️
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午後から雨模様?
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そして今日はお仕事になるかもしれないことのお話を聞きに行ってきます?✨
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ずっとやりたかった事だから、決まって欲しいなぁ❤️?
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今日のボディチェックは、動いてます?
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たまーに動画で#360度チェック してます??
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私はずっと、お尻、後ろ姿を重視❗️強化❗️してますが、
具体的にどうなりたいかと言うと…?
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お尻は…後ろからの見た目ではなく、横からの見た目???
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日本人❗️これがなかなか難しいところですね?
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欧米人はなんであんなに上がっているのか❓と調べてみたら、骨盤が立ってるからだそうです?✨
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日本人より、平均で5〜10度違うみたいです?
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って、ことは❗️やっぱり骨盤矯正❗️絶対ですね❤️
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骨盤を立ってる状態であれば必然的にお尻も上がるのでは❓?❤️
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もちろん、筋トレは必須ですが??
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横から見てしっかり上がったお尻❤️
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ポーズせず真横で丸みのあるお尻になりたいです?
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あ❗️でも、アスリートみたいに見るからに硬そうなのは男性は良いですが、私的には???
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あと、後ろ姿は長身なので上半身は縦にすっとしてて、逆三角に✨✨
背筋もしっかり??✨
お尻は丸く✨
腰えくぼも濃く✨
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になりたいです❤️
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あくまでも理想なので、言いたい放題ですが、目標です??
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✨本日のボディチェック✨
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✨B81.5cm(アンダー62cm)
✨W54.5cm キツめ?
✨へそ周り62cm
✨H 86cm
✨腿 45cm
✨膝上34cm
✨ふくらはぎ 30.5cm
✨足首 18.5cm
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✨体重 50.8kg
✨BMI 18.2
✨体脂肪率 17.4%
✨筋肉量 39.5kg
✨内蔵脂肪レベル 1.5
✨基礎代謝量 1190kcal
✨体内年齢 26歳
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今日はまずまずでした☺️
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この数年5年くらい、毎日朝晩数字はノートにつけてます?
だから、去年の今日❗️とか、2年前の今日❗️とか比べられて参考にしてます☺️
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では、午後も頑張りましょう?
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