makahou_のインスタグラム(makahou_) - 9月23日 13時04分

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こんにちは☺️
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まだ雨降ってる☔️?
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今日はいつものお肌のお手入れ会の集まりで、
今から行ってきます?
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お友達主催の集まりだから、のんびりお手入れしてきます☺️
お話も?
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今朝も寒い朝だったけど、トレーニングして良い汗かいてデトックス✨✨
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体幹トレーニングをすると、やってなかった時より締まってきてるような気がします✨?
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でも、腹筋鍛えすぎると…
くびれがなくなるから気をつけないとです??
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だから、腹筋鍛えたあとは、#必ず揉みほぐして柔らかく して、マッサージしてます✨
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カチカチの筋肉ではなく、#柔らかい筋肉が理想 です❤️
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では、今日も頑張りましょう☺️?
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#ダイエット#ダイエッター#ボディチェック#ボディメイク#ボディバランス#くびれ#もっとくびれたい
#腹筋#アブクラックス
#お尻#育尻#後ろ姿
#コーデ#今日コーデ
#インナーからポカポカ
#体幹トレーニング
#見た目重視
#くびれマッサージ方法 参考に
#肋骨締め方 参考に
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