鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 9月16日 18時58分

トレーニング前の糖質補給にカリフォルニア・レーズン?
今日は肩とお腹をやりました。
やはり1人だと追い込めぬ…。
有酸素はインターバルをやりたいと思ったものの、
今の状態だと走るインターバルは絶対膝が壊れるのでクロストレーナーでやりました。
ものすんごい息が上がってキツかったぁ…（；￣ェ￣）
ちょっとキツい…レベルじゃダメ（笑）
ものすんごくキツい…こんなんじゃセット数こなせないかも？くらいじゃないと（笑）
乳酸ドバーッて出て20分で効率よく脂肪燃焼♪
走るだけがトレーニングじゃないよん?
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