菅野広恵のインスタグラム(hiroesugano) - 9月9日 10時00分

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【ダイエット4日目】
なんと！また今日1キロ朝体重を測ったら落ちてました（≧∇≦）♡
4日目朝で2キロ落ちました♡わぁい♪
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今日は
?腸内を整える効果のあるスムージー?
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＊生姜
→200種類以上の香り成分が胃を丈夫にし、保温効果を与えてくれます。
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＊りんご
→コレステロールを取り除いてくれ、お腹の調子を整えてくれます。
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＊ばなな
→食物繊維で便秘予防に。
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＊アボガド
→血流をよくするビタミンEが豊富に含まれてます。
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＊キウイ
→食物繊維が多く腸の働きを良くしてくれます。
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＊ココナッツウォーター
＊ココナッツミルク
＊プレーンヨーグルト
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甘い物を食べたい時でもこれを飲めば満足する一杯♡
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