MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 8月8日 12時26分

??追い込み1ヶ月1日1食メニュー?? 今日は私eat outの日の為、2日分の夫のメニューを載せますね??最近クリーム玄米ブランの塩バニラ味にハマり(1袋全部で340Calくらい)をボリボリ食べてます?ハマると毎日?食事にプラスで食べるので太ってきた??
でも美味しいよ?！✨健康食品嫌いだけどこれはお菓子と思って食べてます笑✨

左上➡️
◎豚こま木綿豆腐のキムチチャンプル
◎納豆
◎豆サラダ
◎インゲンの胡麻和え
◎焼き鯖
◎鶏むねのつくね

下➡️
◎もやし、ニラ、貝われの豚しゃぶ巻き
◎ポークステーキ
◎冷奴←ツナとネギのせ
◎鶏団子スープ
◎納豆 【旦那さんのダイエット経過報告】
開始5日目-3キロ?❤️
残り7キロ！
しかし明日は飲み会なそうな?? #ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#肉体改造#ダイエット食事 #たんぱく質#1日1食#夫改造#スギザップ#実践レポ#筋トレ#ランニング#ウエイトトレーニング#サウナ#デトックス#減量中#クリーム玄米ブラン

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