Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 8月7日 15時04分

#ピラティススタジオビューティフル では、8月の月替わり部分集中エクササイズでヒップアップ/内腿・外腿をターゲットにしてやっていきます。普段スタジオに来れない方は８月の1ヶ月間 @beautyofpilates_byasami のヒップアップ/内腿・外腿エクササイズを参考にチャレンジしてみてください??！
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８月７日? サイドランジ 左右30回 x3セット?
脚をしっかり開いて、お尻とかかと側に重心をのせます。?? #ピラティススタジオビューティフル #ヒップアップトレーニング #下半身エクササイズ #ヒップアップチャレンジ #8月はヒップアップ７日目 #モチベーション #健康美 #サイドランジ #シンプルエクササイズ #お家エクササイズ ••••••••••••••••••••••••• It's going to be Glutes and ab/adductor exercise month in August at #PilatesStudioBeyoutiful
If you can't come and join me at the studio, you always have a chance to do it with me on Instagram! Stay tuned with @beautyofpilates_byasami and let's start!??
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08/07 Day7 ?Side lunge 30reps/leg x3set ?
#PilatesStudioBeyoutiful #glutes #adductor #abductor #legexercise #motivation#staystrongphysicallyandmentally #beyourownfitgirl #beyourownhero #augustgluteschallengeday7 #tagfriends #stayfit #healthybody #positivemind #sidelunge #beyoutiful

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