Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 8月5日 18時51分

#ピラティススタジオビューティフル では、8月の月替わり部分集中エクササイズでヒップアップ/内腿・外腿をターゲットにしてやっていきます。普段スタジオに来れない方は８月の1ヶ月間 @beautyofpilates_byasami のヒップアップ/内腿・外腿エクササイズを参考にチャレンジしてみてください??！
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８月５日? お尻先行のスクワット 30回 x3セット?
足を肩幅くらいに開いてつま先を少し外側に向けます。膝が内側に入ってこないようにお尻を突き出すようにして下ろしていきます。上がるときは、お尻を先に少し上にあげて膝を伸ばしていきます。?? #ピラティススタジオビューティフル #ヒップアップトレーニング #下半身エクササイズ #ヒップアップチャレンジ #8月はヒップアップ５日目 #モチベーション #健康美 #スクワット #ヒップアップのためのスクワット ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••It's going to be Glutes and ab/adductor exercise month in August at #PilatesStudioBeyoutiful
If you can't come and join me at the studio, you always have a chance to do it with me on Instagram! Stay tuned with @beautyofpilates_byasami and let's start!??
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08/05 Day5 ?squat 30reps x3 ?
#PilatesStudioBeyoutiful #glutes #adductor #abductor #legexercise #motivation#staystrongphysicallyandmentally #beyourownfitgirl #beyourownhero #squat #squatform #tagfriends #stayfit #healthybody #positivemind

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