Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 8月1日 19時40分

#ピラティススタジオビューティフル では、8月の月替わり部分集中エクササイズでヒップアップ/内腿・外腿をターゲットにしてやっていきます。普段スタジオに来れない方は今日から1ヶ月 @beautyofpilates_byasami のヒップアップ/内腿・外腿エクササイズを参考にチャレンジしてみてください??！
------------------------------------
８月１日? 20回〜30回 x3セット ?
台(Bose ball) はなくても大丈夫です！
#ピラティススタジオビューティフル #ヒップアップトレーニング #下半身エクササイズ #ヒップアップチャレンジ #8月はヒップアップ１日目 #モチベーション #健康美
It's going to be Glutes and ab/adductor exercise month in August at #PilatesStudioBeyoutiful
If you can't come and join me at the studio, you always have a chance to do it with me on Instagram! Stay tuned with @beautyofpilates_byasami and let's start!??
------------------------------------
08/01 Day1 ?20-30reps x3?
#PilatesStudioBeyoutiful #glutes #adductor #abductor #legexercise #motivationmonday #staystrongphysicallyandmentally #beyourownfitgirl #beyourownhero #augustgluteschallengeday1 #tagfriends #stayfit #healthybody #positivemind

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する