Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 7月30日 09時48分

おしりのまわり+腹筋+背骨の動きをしなやかにするエクササイズ
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**脚を伸ばした時は、つま先から肩までが斜め一直線になるようにイメージしてやってみてください(^^)
10回ずつを目安に?
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For your glutes, abs, and spine articulation **make sure you have in line toes to shoulder when you extend your leg!
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