ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 7月30日 19時09分

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『夏休みだよ?トランスフォーマー祭り?』
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いや、トランスフォーマーってwww
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今朝のpostのお返事、
今日中に返せるか分からないので
#beforeafter 追加で明日までお許しを?❤
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同じく❤2016/１月➡７月現在❤
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お一人お一人にお応えしたいので
お時間ください❤❤
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ボディメイク仲間が増えることが
とっても嬉しくて心強いです✨✨?
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サボローと戦い #脱サボロー へ❤
まいっかぁ➰?とならず #まいっか撲滅 へ❤
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お互いに励まし合えたら
こんな幸せなことはないです?✨✨
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やっぱり、腹筋にもこれまた
スクワットが効いているなぁと
私は思います?✨
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後はプランクとクランチ❤❤
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クランチは起き上がらない腹筋といいますか
ふーーーっと息を吐いて身体丸める
腹筋でございます?✨✨
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プランクは体幹、インナーマッスルを
鍛えるのに良き良きです✨✨✨✨
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腕をついて、あの一直線になる姿は
なんとも素晴らしいですよね?❓
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100人くらいでやりたいwww
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今日の夜ご飯は
ゆでたまんと残した手作りブランパンと
サラダでーーーっす?❤
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みんな #レッツワークアウト だわよ❤
（⏫だわよってwww）
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?追記?
体重は48.7kg➡今日は44.5kg
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体脂肪は28.7%（30%だったのは12月です?）
➡今日は22.5%
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#ゆりあbeforeafter
#beforeafter #ビフォーアフター #ビフォアフ
#筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #腹筋女子
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#今日もノンアル #明日が楽しみ
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

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