ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 7月30日 08時06分

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ちょいと準備が早く終わったので??
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昨日、寝落ちする前に、
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『二の腕の変化もみたい??』
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というコメントを見ましたので❤❤
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二の腕ってあんまり意識して
撮ってこなかったから
こんな感じのしかなかった??
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分かりにくいかも( ；∀；)?
（採寸などは帰ってからやりますね❤）
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2016.1.22 ⏩ 2016.6.1
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この角度で７月撮ってなかったみたい?
ごめんなさい???
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今は全体的に腕を強化してるから
もう少ししっかりした腕かも?❤
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人によっては、しっかりした腕や
パーンとした脚は
太いと感じるかもしれません❤❤?
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ゆりあっちょは
メリハリボディ好きなので
コリンコリンにお肉無しよりも
sexy body を目指しております??
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そしてそして、
お尻も頑張っております❤❤
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悩みの台形ペタンコお尻......( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
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やーーーーっぱり、
スクワットでかなり変化してます✨✨
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お尻触ると前と変わってきていて
まだまだなので、もっともっと
バチボコやってきます???
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今までのいろんな部位の変化は、
（⏫豚肉か✋?）
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? #ゆりあbeforeafter ?
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お食事の記録は、
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? #ゆりあcook ?
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二の腕のストレッチやマッサージ
脚のストレッチやマッサージ
太もも付け根、太もも前張りの解消は、
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✨ #ゆりあストレッチ #ゆりあマッサージ ✨
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その他にもゆりあトレーニングや
ゆりあウエア や ゆりあfashion
マニア様にwww
ゆりっぷ などもあります???
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ぜひ、宜しかったら参考までに✨✨?
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今後とも、へっぽこぴ➰な
ゆりあと仲良くしてください??
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日々の積み重ねで
変化は、?必ず出ます?
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変わらなくて、むきょーーー??って
なっちゃうこともあるでしょう??
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叫んでもいいです??
もう嫌だと裏返った虫のように
ジタバタしてもいいんです?✨✨
（⏫私が良くなってますww）
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一通り、わぁーーーってしたら
私と一緒にスクワットでもしましょ❤❤
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意外と出来ちゃいますから??
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一人でやりたくない時は、
声かけてね??
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同じ時間、それぞれの場所でやるっていうのも
おつなものじゃありませんか?❓❓にゃは✨
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✨✨綺麗は作れる✨✨
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✨✨努力は必ず報われる✨✨
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✨努力の先には見たこともない景色が広がってる✨
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その手で、掴むものは
史上最強の自分自身❤❤??
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おわー、忙しくなってきたぁ??
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また後でね❤❤ちゃお?✨✨✨
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#ゆりあbeforeafter
#beforeafter #ビフォーアフター #ビフォアフ
#変わる #痩せる #ダイエット #diet #絞る
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