ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 7月28日 12時34分

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仕上げはバーーーイクぅぅぅ?
（３チャンネル風ねwwおかぁ～さん?）
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?Today's Training?
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ツンツン体操 ２種類
アップストレッチ
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?ゆでたまんmenu?
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ジムver. 負荷上半身training
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腹筋サーキットtraining
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?ゆりあmenu?
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サイドプランク
ダンベル二の腕撃退
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?有酸素運動?
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エアロバイク
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 2h30min ）
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へろへろへろwwwぶはっ
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腕が上がらない???
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バチボコやらなきゃ気がすまない❤
中毒ですか( ・`д・´)ゆでたませんせ?
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お腹すいたぜぇぇぇい??
なに食べようかなぁ?❓❓
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とりあえずプロテイン✨✨✨✨
グビりんちょ?✨
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これから運動する人は
#レッツワークアウト ❤❤
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