ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 7月16日 15時42分

.
.
おしりpostのとこに
.
『普通に立ってるのが見たい( ・`д・´)』
.
というコメントがあったので??撮影なう。。。
.
.
.
ぬぼーーーーーーーーーwww(๑°ㅁ°๑)
.
.
.
えっ！！棒立ちwww
.
.
え、ええのん?❓❓
これは合ってるの❓❓ぶはっ?
.
.
この位置だといつも斜めのとこしか
携帯の置場所なくて、背景が左上がりだけど
許しておくれよぉ(*ﾉд｀*)σ❤❤
.
.
お昼寝したら、
低気圧での頭痛も昨日の首痛も
少し良くなったのでtraining❤❤
（首を持ち上げない腹筋パレード?✨）
.
.
?Today's Training?
.
ツンツン体操 ２種類
アップストレッチ
.
?ゆでたまんmenu?
.
上半身training
.
腹筋サーキットtraining
.
?ゆりあmenu?
.
ダンベルウエスト捻り
腹斜筋 ひねり腹筋
サイドクランチ
バーピージャンプ
.
❄cool down❄
.
ストレッチ
.
（ ALL 1h50min ）
.
これから運動する人は
#レッツワークアウト だよん(*´∇｀)ﾉ❤
.
.
#筋肉 #筋トレ #家トレ #宅トレ #トレーニング
#腹筋女子 #筋トレ女子 #ワークアウト #腕立て伏せ
#上半身トレーニング #training #workout #fitness
#腹筋 #くびれ #ボディメイク #足痩せ #脚痩せ
#ダイエット #diet #痩せる #bodymake #beforeafter
#ビフォーアフター #O脚改善 #美脚 #美尻
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する