ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 7月15日 09時28分

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⚠朝から失礼しております??
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2016/7/15 (金)
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?華金?
給料日後とかに使いますね❤❤
呑んで、食べてウィーーーー??✨
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私の場合、、
?華筋?
ぶはっwww可愛くないwww
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『ゆりあさん、手足元から細いですよね❓』
『足痩せ必要なかったですか❓』
『脚って痩せませんよね。。無理なのかな。』
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というお問い合わせがあったので
『✨ゆりあ?ダイエット半年記念✨』
として、取り急ぎ『あんよ』撮りました?✨
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#ゆりあbeforeafter
こちらも宜しければ参照してね❤❤
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?pic?
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?左?
25才の時の後ろ姿?ってかギャルwww
ビリギャルならぬブヨギャルわ???
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エル○ーヌというエステの体験にいって
同時500円？バチボコ言われ、
写真にもヤバいゾーンを記されてます??
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?真ん中?
✨2016/３月✨
自分なりにダイエットして、運動して
頑張ってはいるけどメリハリが??
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ストーーーンとしてる割には内腿がたるんでて、
おしりに、張りがないのが悲しかった??
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何より一生懸命力強く、おしりを締めて
写真とってるwww
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?右?
✨2016/７月現在✨
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『あまり変わらないだろうな、脚って。。』
私自身思ってました??
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スクワットを見直し、回数も増やし
だらけない、ながらでやらない、しっかり向き合う。
それだけで身体は応えてくれます?❤ｴｴ子や?
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お尻って張りが戻ること?
内腿は鍛えられること?
ダルダルやセルライトなくなること?
筋肉で全体のメリハリが出ること?
足首は細くなること?
O脚は改善するということ?
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ストンとした脚が好きな人も
いると思います❤❤
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私は、『メリハリ』あるあんよが
どーーーしても欲しかったのです?✨
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sexyな曲線が理想だったので
海外の人のポスターを家のなかに貼って
それを見ながら『スクワット』してました❤
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たぶん、ほんとトレーニングは
スクワットだけです??
他は特に何もしてません✨✨✨
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?スクワットは偉大?
#ゆりあトレーニング 見てね?
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#ゆりあストレッチ #ゆりあマッサージ
これは毎日してます??
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『私の場合』なんですけども、
エクササイズのようなものとか
有酸素運動もしてません:+.(*´□`*).+:
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みなさん、
『あんよ』は変わります❤❤
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元々、太かろうが細かろうが
毎日毎日コツコツ続けていたら
ふと気づいて見比べた時に
『あれ( ・`д・´)?❓❓』という
変化が現れてたりします??✨✨
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??絶対に諦めないで??
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?意味がないことなんて１つもない?
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?無駄なことなんて１つもない?
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?やったらやった分必ず身体は応えてくれる?
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地味でつまらないトレーニングが
一番効くということ?✨✨
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最初は道具もいらない、
なんなら重りもいらない
自分の体重があれば出来ちゃうよ❤❤
（物足りなくなったらこっちのもの??）
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?私は私の身体が実験台?
自分で証明出来ることだけしか
いいって言わない✨✨
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聞いたことを話すだけじゃ
本当かどうかなんて分からないものね??
（私が疑り深いだけ???( →_→)ｼﾞﾛw）
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全然まだまだなので
これからも皆と一緒に頑張らせて下さい?
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私もサボローがチラついたりするの??
まさに、昨日がそうだったwww
（あっちいってーーーーわ????）
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だから、みんなとお互いに刺激しあって
トレーニング出来たら嬉しいｯｯ???
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✨✨みんなで綺麗になる✨✨
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✨✨みんなで美ボディになる✨✨
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置いてったりしないよ❤
一緒に歩いていこうね❓❓
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更なる高見へ✨✨✨
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✨見たこともない景色を一緒に見よう✨
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愛するみんなへ?
極上の愛を込めて......❤❤
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届け✨✨✨私の想い?❤✨✨✨✨
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