yumekanauのインスタグラム(yumekanau2) - 7月12日 22時35分

只今プランクチャレンジ30日目。58.5キロ 。今日はなぜか帰宅中にお腹が痛くなりましたが、何とか5分のプランクを実施。本当に辛かったですが、30日間のチャレンジが終了。何となくインナーマッスルと腕のあたりが鍛えられた気がします。
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朝食「バナナ、納豆」
昼食「さばの塩焼き、サラダ、ごはん、味噌汁」
夕食「フルグラ、豆腐、野菜炒め」 .
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