yumekanauのインスタグラム(yumekanau2) - 7月11日 23時02分
只今プランクチャレンジ29日目。59.3キロ 。初めて、4分30秒のプランク。
汗がすごい出てきます。今日は朝7時から仕事をしていたので疲れました。
. .
朝食「バナナ、納豆、チーズケーキ、ホットドッグ」
昼食「鶏肉のからあげ、キャベツ、ごはん、味噌汁」
夕食「回鍋肉定食」 .
.
#ダイエット日記 #公開ダイエット
#痩せる#痩せます#ダイエット仲間募集
#ダイエット中 #プランク #プランクチャレンジ
#レコーディングダイエット
#ダイエット #ダ寝不足
#ダイエッター#ランニング #腹筋
#筋トレ#痩せる#ボディメイク #減量
#肉体改造#自宅トレ#トレーニング
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
160
0
2016/7/11
尾﨑美紀さんがフォロー
