菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 7月10日 00時06分
【#実践している食べ方 】
我が家の普段ご飯
時間の無い夜は
ササッと作れる、サラダとお肉が定番
今日のサラダには、ぬか漬けにしたセロリを刻んでアクセントに。
あとは定番のピーマン丸焼き
夫はささみ3本
私はささみ2本
外食は時々楽しむけれど、
普段ご飯は、こんなくらいで
ちょうどいい😘
#食事のコツ
これでタンパク質量が20~30gくらいかな。
#cleaneating#cleanliving
#ぬか床 始めました♡
#my_fitcooking
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2016/7/10
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