菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 7月6日 19時18分

【#基本のヨガ】
#ダウンドッグ や前屈で、あれこれ動きを加えるのも気持ちがいいんですよ??
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ポーズをとる時、絶対にピタリと止まっているべき！と思われる方が多いのですが、
どんどん動いて自分の体を観察してみてくださいね！
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硬さを見つけたり
やわらかさを見つけたり
左右差を知ったり
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クラスにお越しになった方の
『自分に気付き』を持つ時間にしてもらいたいと思っています︎︎︎︎︎☺︎
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#おうちでもできること
#yoga#yogateacher #ishtayoga
#downdog#downwarddog
#fowardbend
@prana
#myyoganote

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