みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月5日 07時36分

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身長 152.5cm
体重 42.8kg
体脂肪率 15.2%
筋肉量 34.3kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 7:30
・鮭 60g
・ネバネバのやつ
(納豆、オクラ、モロヘイヤ、ひじき)
・味噌汁(なめこ、たまねぎ葉)
?玄米 110g
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おはようございます！
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ネバネバのやつをごはんにかけて食べるたら
美味しくて美味しくて??
ごはん３合とか、パン食べ放題とか…
カレー大盛りとか食べたひ気分?
女の子も近いなぁ?❣️ ←
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今日も、1日元気に頑張りましょう♡
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ライザップ紹介制度あります??
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