みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月2日 07時53分

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身長 152.5cm
体重 43.0kg
体脂肪率 17.9%
筋肉量 33.4kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:30
・鯖 90g
・ほうれん草 ココナッツオイル
・サニレタス １枚 マメ
・カボチャ爆弾
・ヨーグルト 100g
?おにぎり 110g
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トレーナーさんが変わってから目標がなくて、
#ライザップのボディメイクグランプリ
ずーっと考えてました(*´o`*)うふ
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自分のベストだと思うカラダに
順位つけられたくないし、(ゆとり？笑)
背が小さかったり、もともとの骨格もあるし
足短いし太いしって悩んで…?
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実習もあるから
どう筋肉増やせるかわかんないし
睡眠も取れないし・・・(∗´o ` )
(ってネガティブワード炸裂 笑)
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気付いたら
締め切り過ぎちゃったー( •́ω•̀ )
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って思ったら
糖質祭りしちゃったよねん?
解き放たれたかのように(∗´o ` )笑
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出場される方、がんばってください?
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ライザップ紹介制度あります??
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