本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 6月19日 23時09分

二の腕マッサージ#Refa
ポイント
①外から内側に向かって斜めにほぐすとかなり効果的！
②脇の方は持ち方を変えるとマッサージしやすいです??
③二の腕の下の方だけでなく、上部分の盛り上がりやすいところもほぐすとスッキリするので忘れずに?
④最後の仕上げに手でオイルを使って、脇に向かって流すようにかるくマッサージしてあげると完璧です✨
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多かった質問に、、
▶︎リファ中にオイルは使いません。
▶︎痛いところほど溜まっているところです。最初は無理に痛くしてやる必要はないので、『気持ちい〜いた気持ちい』くらいの強さで行ってください。
▶︎私は痣がすぐできるタイプなので、最初の頃は痣が酷かったです。続けていくうちにマッサージでできる痣はほとんどなくなりました！
▶︎痛みについては、セルライトがほぐれてくるにつれて痛みもほんとになくなってきます?わたしも最初はマッサージが激痛だったので本当に撫でるくらいのところからスタートしました?
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⚠️私はエステティシャンだった時代や自身のダイエットの経験でマッサージをお伝えしておりますが、お医者様ではありません。体質や身体の状態は人によって様々です。持病がある、かなり痣ができて心配、妊娠中や授乳期でマッサージしていいか不安な方はきちんとお医者さまに相談して行うようにしてください?
Refa説明書?『妊娠初期の不安定期や出産直後の使用はご遠慮ください。また、授乳中や生理中など、肌が敏感になっているときは、医師に相談してください。』
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