鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 6月9日 22時53分

画像がちょっと汚くてすみません😱
私は加圧トレーニングを2011年の横浜国際女子マラソン後から始めました。
この体型でサブスリーできたことが、今では信じられないんだけど（笑）
週一回の加圧トレーニングで体型もこんなに変わり、タイムも大幅短縮！
横浜国際のときは、筋肉量が少なくて太ももとかムッチリしていたんです😱
加圧トレーニングなら何でも良いというわけでなく、どんなトレーニングをするか？が1番大切。
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