みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 4月11日 07時30分

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身長 152.5cm
体重 43.5 ⬇︎-0.5
体脂肪率 17.4% ⬇︎-1.7
筋肉量 33.9kg ⬆︎+0.2
基礎代謝量 1066kcal
基礎体温 36.01
?1682kcal消費 ?11353歩
?睡眠時間 4時間56分
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■あさごはん 6:30 糖質制限 《減量中》
・鯖 90g
・菜の花とシメジ(ココナッツオイル)
・ブロッコリー
・豆乳グルト 100g
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おはようございます☁️
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なんか、体重落ちた(o˘◡˘o)?
筋肉⬆︎体脂肪率⬇︎最高だなー♪♪
幸せの糖質 ( ウェディングケーキ ) を
食べたからかな？←気のせい
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久しぶりに豆乳グルトを買いました♡
100gあたり c1.1 f2.9 p3.4 だったかな。
わたし、コレ大好きで気づいたらペロリ?しちゃうから気をつけねばなりません₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾
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今週もがんばりましょうネ??
?#ライザップ に関するご質問はコメントやDMで♡
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