みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 4月7日 08時49分

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身長 152.5cm
体重 44.2kg ⬇︎-0.1
体脂肪率 18.0% ⬇︎-1.3
筋肉量 34.2kg ⬆︎+0.5
基礎代謝量 1076kcal
基礎体温 36.29
?1817kcal消費 ?13820歩
?睡眠時間 1時間36分
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■あさごはん 8:30 糖質制限 《減量中》
・鮭、トロトロゆで卵
・ほうれん草３束、オクラ2本、きゅうり、ひじき
・亜麻仁油 大1 塩少し
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おはようございます〜₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾
今日の朝ごはんは、野菜盛り盛りにしました。
昨日のお友達から六本木にあるサラダ専門店#クリスプサラダワークス の話を聞いて、もりもり食べたくなった٩(ˊ࿀ˋ⋆)و鉄分・ミネラルたっぷりサラダですな♡
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お皿は完璧ミス・・・??(笑)
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そして#筋肉痛 ?
数値めちゃめちゃいいけど・・・
測定時間が違うからとりあえず記録٩(๑`꒳´๑)۶そいでは
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?#ライザップ に関するご質問はコメントやDMで♡
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