鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 2月20日 10時51分

GPSがちょっとズレちゃってるけど100mの流しを久しぶりに17秒でできたーん?
糖質摂ってないからフラフラでした。
フラフラなのにキレが戻ってて気持ちよく走れたー✨
ゴッドハンドのマッサージと鍼治療で浮腫みもダルさもスッキリ。
超回復しました。
いまお世話になっている先生は2年前の東京マラソン直前、膝が痛くなってしまったとき、
どこに行っても治らなかったのに一発で膝蓋靭帯炎と見抜いてくれて直前で治してくれた恩人です。
先生いわく「いや、なんでこれをみんな見抜けなかったのか逆に不思議」って言ってましたが?
本当にケアは大切。
食べるのと同じくらい大切。
ちなみに身体に違和感や痛みがあるときは炎症を助長するアルコール厳禁です。
今日は走る前、体重52.7kgだったのに走り終えたあとは52.15kgでした。
筋肉の保水力おそるべし！
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