本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 12月18日 22時05分

2015.12.17
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今日は沢山質問のあった、どうやって体質改善したの？から答えていきますね☺️
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ホットヨガ リンパマッサージ 岩盤浴 ファスティング ウォーキング 整体 鍼 など、色々な事に取り組んではきましたが、色々やってきて私が1番変われたのは食生活だと思います😊✨
今の自分の身体を作っているのは、今まで食べてきた食物です。毎日の食生活でそれが素となり血となり細胞となり毎日新陳代謝されつくられています🙈(かなりざっくりですがw)
身体の負担になる添加物や暴飲暴食や偏った食生活をしていれば、勿論体は十分な栄養が貰えず充分に免疫力や代謝もできず低体温や便秘肌荒れ、色々なところに支障がでてきます💦
無知だった頃の私は、毎回の食事なんて全然大事にしてなかったです…。改善すべきところは目の前にあったのにサプリやドリンクばかりに頼り、遠回りばかりしていました💦皆さんも毎日の食生活を見直してみるところからまずはじめてみてはいかがでしょうか？✨毎日3回の食事、一週間で27回、一年で1095回。全部頑張らなくていいです☺️ご褒美や食べ過ぎてしまう日も勿論あっていいと思います👌でも、意識できる日やなんとなく何食べようか悩んだ日は身体の喜ぶ食事やバランスを考えてみてください🙈❤️
身体は自分が思ってるよりとっても素直なので、ケアしながらバランスの良い食事をすればきちんと応えてくれますよ☺️🙏
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長々と失礼しました🙇もっと書きたいことが沢山😂また今度にします🙏wわからないことがあればコメントください❤️写真は今日の購入品です。詳細はコメント欄に✍

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