みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月22日 17時45分

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◼︎間食 16:30
・くるみ 10粒
(カロリー高いので10粒までに?✨)
脱?バナナ！断糖！！！！(笑)
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◼︎夜ごはん 17:30
・ひよこ豆たちとキャベツのスープ
(豆 50g、胸肉60g、キャベツ、オクラ、ネギ、しめじ、小松菜、ブロッコリー、鶏ガラ)
・キムチ
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◼︎お腹空いてるから、早く食べます(*´ω｀*)夜は腹6分目に✨このあとお腹空いたら....寝るだけです?
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これから課題をやりにカフェに。
最近はコーヒーはお腹の調子悪くなるので、紅茶を飲んでます☕️?
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