みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月21日 19時14分

◼︎夜ごはん
@#大戸屋 《糖質制限食・外食メニュー》
・しまほっけの幽庵焼き
・豆腐とじゃこのサラダ
・味噌汁
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トレ後、大戸屋❷♡♡
たんぱく質たべすぎたー！トレ後だしいっか?
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ご飯の量、8分目くらいにしてねってトレーナー?に言われました?考えねば。いつも満たされてる。
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そして、左にあるのは#anan ?
#フィッテ もこないだ買ったし、#andgirl も買ったし、今月雑誌買いすぎ??
でも、#食べても食べても太らないカラダ って気になるじゃん‼️
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あー、代謝あげたいよー?笑
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《ライザップトレーニング》
おしゃべり
体チェック
お尻(片足上げ)左右左右左右左右
スクワット 左右左右左右
ジャンプしてスクワット たくさん
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今日もがんばったぞー(•̀ᢃ•́)و?
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これから、店舗近くのカフェでテスト勉強✏︎?
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