みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月20日 12時49分

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◼︎お昼ご飯 10:30 12:30 #分食
・#3種のレーズンフランス (p6.4 f0.8 c55)
・茹でササミ
・オクラ、ブロッコリー、ミニトマト2
・小松菜のおひたし
・ササミとキノコの炒め物
《ササミ全部で100g 》
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◼︎昨日セブンイレブンいったら、レーズンフランスがあって、レーズン大好きな私は、買ってしまったー?
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で、夜には食べずに寝かせておいた?えらい！
レーズンぎっしりで、おーいしー?(˃̥̥ᢃ˂̥̥̥)
ライ麦使ってるから優秀でしょ？(*´・ω・｀*)
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パンは、脂質が高いからあまりよくないけど、フランスパンは低いからギリギリ良いですよって前に、トレーナーさん言ってたんだー?| ૢ˶‾᷄౪̮₍‾᷅˵ )ˉ̞̭ ෆ
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午後もがんばりましょー٩̋(ˊᵒ̴̶̷̤ ꇴ ᵒ̴̶̷̤ˋ)و
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