みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月22日 12時32分

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◼︎お昼ご飯 12:30
・ごはん50g←少ない〜(˃̥̥ᢃ˂̥̥̥)
・サラダ
(?、レタス、わかめ、ひじき、しめじ、オクラ、アボカド1/2、豚ロース90g)
◼︎14:30
・ゆで卵
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◼︎昨日のトレーニングで、なんで体脂肪率増えるんだろうって、トレーナーさんと話して、糖質量が多いねってなったので、糖質を減らしてみました₍ ง ்́ꇴ ்̀ ₎ง?
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間食も甘いものではなく、クルミ10粒になりました✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎トレーナーの言うこと聞いちゃう系ゲストです...?✨ふふ
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午後もがんばりましょー♪
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