母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANのインスタグラム(rosso___) - 10月5日 09時14分

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10月5日(月)
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＊#秋刀魚の甘辛しょうが焼き
＊#甘麹の卵焼き
＊#野菜の素揚げ #サラダエレガンス
#カボチャ #ヤツガシラ #ゴボウ #オクラ #赤ピーマン #蓮根 ニンジン
＊#しらたきの明太マヨ炒め
＊#紫キャベツの浅漬け
キャベツ、ニンジン
＊#紫芋レモン煮 #飾り切り
＊#五色の花むすび
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おはようございます。
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相変わらずイン活できてなくて、ごめんなさい(;´д｀)
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#サンマの甘辛しょうが焼き
秋刀魚4尾分です。
サンマは3枚におろしてもらい(スーパーでw)適当な長さに切って、ビニール袋の中で片栗粉をぽふぽふする。
炒めるよりは多めの油で揚げ焼きにする。
油をよく拭き取って下記合わせ調味料を絡める。
生姜すりおろし、酒、みりん、醤油 大さじ2
砂糖 大さじ1
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生姜たっぷりだけど、全然刺激的じゃなくて、すごく美味しい！！
旬のサンマを美味しくいただける、おすすめの食べ方です～(* ´ ▽ ` *)
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今日は、体育祭第３弾のキャプが書けませんでした。
時間的にも気持ち的にも今日は無理でした。
また日を改めます。
待っていてくださった方、ごめんなさい･･(●´Д｀●)･･
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