みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月26日 08時35分

朝ごはん 7:30
・フルーツ盛り
・豆乳グルト100g ←植物性乳酸菌が◎
・鯖100g
・キムチ、切り干し大根、オクラ
◼︎朝は、たくさんのフルーツ盛りで糖質を♡
このあと、スルリとお通じ盛り(おい)♡体重計る前にこんだけ出てほしかったなー(´･v･`)いいけどさっ。
◼︎前まで『名字+さん』だったけど、『みのりちゃん』って食事メールに入ってて、にやけてしまった単純なわたしです(๑¯◡¯๑)トレーナーさんって、喜ばせるの上手いよね〜〜(笑) ほんとにもう、ぐへへ。
#ダイエット #diet #rizap #ライザップ #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #breakfast #朝ご飯 #foodphoto #instafood #朝食 #foodpic #食べて痩せる #おうちごはん #healty #健康 #腸内改善 #発酵食品 #食べる #和食 #糖質制限

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する