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渋木さやかさんのインスタグラム

女性スポーツインストラクターの渋木さやかさんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

渋木さやかのグルメ情報

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渋木さやか / Sayaka Shibuki (yoga_citta)
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗧𝗲𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿
ヨガやってるけど旦那の愚痴が止まりません。
基本は大好きなんですけどね。
⠀
ヨガライフアドバイザー®︎/伝統的なシヴァーナンダヨガ講師
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📍鎌倉子育てビーチライフ(ドングリ👦🏻7才)
http://shibukisayaka.com/

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渋木さやかのインスタグラム最新投稿

$渋木さやかのインスタグラム：「\\ 今年最後の関西へ**京都と滋賀に行きます // ずっとストーリーでしつこくUPしてました… だって楽しみなんですもん。関西って一年に一度ぐらいしか機会がないから！お会いできる方楽しみにしてます☺️🙏 ⠀ 🕊️10月29日(日) in 京都宇治 (@ap.ap.ap.ap.ap.2022 ←place ) ( @kbtkombucha ←申込URLこちら) こちらは香りのWSやコンブチャWSもやってます。素敵なカフェをお借りして素敵なプロダクトも購入出来る一日楽しめるEventです！ 🧘My Yoga WSは2部制です。 ①10：30−12：00　ヨガの基本と目的を理解するWS ーシヴァーナンダ式チャクラも学ぶー ¥7,500 ⠀ ②14：30−16：00 シヴァーナンダヨガ full class -インドのSivananda アシュラム体験- ¥5,500 ⁡ ※2クラス連続受講は¥1,000 off お支払いは【事前決済】のみとなります。 ※美味しいランチ付きもあります！《ご予約方法》 https://kbt.theshop.jp ⁡ ⁡《ギフト》※直前に変更の可能性あり ①pukkatea & 書き込み式クラス内容ノート ②シヴァーナンダヨガのマントラの紙 ⁡ ————— 滋賀長浜 @yogalaya118 さんでのWorkShop 🕊️10月30日(月) in 滋賀県長浜市 @yogalaya118 ヨガラヤ ⠀ ①10：00−12：00　ヨガの基本と目的を理解するWS ーシヴァーナンダ式チャクラも学ぶー ¥7,500 ②13：00−14：30 シヴァーナンダヨガ full class -インドのSivananda アシュラム体験- ¥5,500 ⁡ ※2クラス連続受講は¥1,000 off 📢お申し込みはヨガラヤさんのwebSiteからお願いします http://yogalaya-shiga.com/047/ _______________________ 《WSレッスン詳細》 ①ヨガの基本と目的を理解するWS　ーシヴァーナンダ式チャクラも学ぶーヨガの基本と目的地を理解するための哲学をヨガの目的を日本人には馴染み深い仏教と比較をしながら検証します。ヨーガスートラの基本をなんとなくうっすら覚えている人は、理解が深まると思います。ヨガを始めたばかりの方には、アーサナクラスだけがヨガではないことを学べる機会になると思います。そして最後に、②で実践するシヴァーナンダヨガのシークエンス。その理解を深めるために、「アーサナで(ポーズ)でチャクラの位置を整え、身体を浄化していく。」シークエンスに組み込まれたチャクラの意味を理解し体験してもらいます。初心者の方から経験者の方・インストラクターの方までご参加いただける内容です。 ⁡ チャクラの仕組みを知ることで指導者の方はアーサナは身体(だけでははなくエネルギーワークであるということが然と身につきセルフケアにも役立ちます。効果的なクラス作りのヒントにもなりますよ。 ⁡ ⠀ ⁡ ②14：30−16：00シヴァーナンダヨガ Full Class -インドのSivananda アシュラム体験を- ⁡ 基本クラスでヨガの本質と練習したことをベースにして、１２のポーズで構成されたシンプルなシヴァーナンダヨガのシークエンスの世界観を味わっていきます。昨日今日できたようなモダンなヨガとは一味も二味も違う、古代から伝わるシヴァーナンダヨガのメソッドを体験してみましょう。身体、心、魂に統合的にアプローチしていき、ヨガをもっと知りたいと感じた方にオススメのクラスです。シンプルだからこそ浮き彫りになる自分と出会える時間になるでしょう。シヴァーナンダヨガは１２の基本ポーズで成り立ち、”アーサナの王様”とも言われる「頭立ちのポーズ（シルシャーサナ）」から始まります。２つのプラナーヤーマ(呼吸法)で内側からエネルギーのつまりを取り除き、アーサナで(ポーズ)でチャクラの位置を整え、身体を浄化していく。インド発祥の古典ヨガとも言われるシヴァーナンダヨガを体験し、まるでインドのアーシュラムにいるような神聖な時間を過ごしてみましょう。きっと普段の生活の仕方、生き方、考え方、ちょっとしたことから変わっていくきっかけのクラスになれると信じています。ヨガを始めたばかりの方にも安心してご参加いただけます。また、ヨガ指導者の方には練習や指導方法のヒントをお伝え出来ると思います。」$

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