本島彩帆里
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美容家 の本島彩帆里 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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本島 彩帆里
(saoooori89)
産後−20kg / 📖 43万部 (🆕やせる養生)
diet ・beauty・selfcare
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本島彩帆里: 先日、おんなの子を出産しました🤱❤️ようやく会えた我が子に家族でメロメロになっております。笑じつは、妊婦最後に帯状疱疹になり更に追い討ちインフルにかかり…完治せぬまま、まさかのソロ出産😂無事退院もできたので、しばらくゆっくり過ごしつつ産後のケアもできることからはじめていきたい☺️🍵#出産#赤ちゃん#新生児#出産報告#出産レポ
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本島彩帆里: ご報告実はこの度、2人目を妊娠しました☺️1人目からだいぶ年月が経って授かり順調にいけば秋出産で息子とは9歳差になる予定です👦🏻👧🏻10年ぶりの妊娠生活は思ったよりも動けない日々が続いて安定期にはいりやっと調子が良くなってきました🤰体調が優れず休んでいる間、それくらい赤ちゃんがお腹の中で育つことはエネルギーがいるんだなぁと感じながらゆっくりできたりコンディションも、体型の
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本島彩帆里: 妊娠8ヶ月。+8キロ。お腹だけじゃなく、しっかり全体的に蓄えている感じがすごいある。😂そして浮腫む…😌①保湿することお腹だけじゃなくて、全身!②休むこととにかくしんどくなったら休む横になりながら会議することも◎そして寝る③補うように食べることタンパク質、食物繊維、良質な油、ビタミン、ミネラル、酸っぱいもの、糖質もしっかり…④おやつも食べる甘いものや炭水化物を空きっ腹にいれることは
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本島彩帆里: 生後1ヶ月。お宮参りしてきました!久々の着物は、鈴蘭の産着が生える白の訪問着に。ひと月以上ぶりのフルメイクとヘアセット、着物とかを選ぶ時間もすんごく時間が楽しかった🥹自分をデザイン(?)することからしばらく離れてたので、好きの再確認と、少しずつお出かけしたりして楽しむぞぉおお〜という気持ち。そして何より、昨日より変化してる娘たちの日々の変化が愛おしい☝️#お宮参り#着物#産着#生後1ヶ月#お
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本島彩帆里: 娘が産まれてもうすぐ2週間。すっかり昼も夜も赤ちゃん中心の生活🤱一部、動画にまとめてみました🎥なんだか久々な感じと、新鮮な気持ちが溢れておりますが…自分が産まれた時にもこんな時間があったんだろうなぁと想像できて、じわじわ。母への感謝を改めてするのでした。そして、沢山のお祝いメッセージやコメントありがとうございます🥹✨カチカチだった胸も母乳に対応してきたり骨盤や子宮周りの痛みも減ってき
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本島彩帆里: +9〜10キロ。昨日の帰宅後の写真です。ぼさぼさ。顔と頭皮だけは徹底的にほぐしてるので体重増えた割には、顔にはそんなにでてないかも…?🤔(ちゃんと身体にはついてる)服はおんなじワンピースばっかり着回しているので…メイク楽しんでます…今日もメイク動画撮ったので載せたいきもち🥳#ワンピース#妊娠後期#妊婦#妊婦コーデ #メイク好き#メイク#ボブ#ショートボブ#マタニティ#セルフケア
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本島彩帆里: ピンク、モードメイクに使ったコスメたち💄@alliepr_jp クロノビューティフェイシャルジェルUV@bareminerals_jp プライムタイムレッドネスリデュース@cledepeaubeaute タンフリュイドエクラ ナチュレル@addictionbeauty_official スキンリフレクトフレッシュ コンシーラー@givenchybeautyプリズム・リーブルルース パ
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本島彩帆里: 産後の骨盤ケア(2枚目)頼ろうと思ってるアイテムたち。どれがどんな風に活用できたとかよかったものは改めてレビューします◎他にもおすすめあったら教えてください✨1枚目のコラボして作ったリカバリー服もやっと着れる季節到来🥹❤️ @o0u_official パジャマやセルフケアも今まで作ったものたちがフル活用できそうでワクワク。@eume_official "履くだけ" とか、小さなアクションでセルフ
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本島彩帆里: 地味に続けている、夜のレモン水🍋私は毒素や水分排出とビタミンC補給、疲労回復のためにゆるゆると続けています。クエン酸はカリウムの吸収を高めるので血流UPや疲労回復(夏バテ予防)にもおすすめ。ビタミンCの含有量が高いので紫外線のケアになるけど、レモンに含まれるソラレンという成分が紫外線の感受性を高めることがあるのと最近特に夕方以降むくみやすいので夜にレモン水を飲むようにしています🌝
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本島彩帆里: 今朝は水耕栽培の植物たちの水換え(頻度でいうと1〜2週間に1回くらい)虫が苦手な方とか、水あげるのついつい忘れちゃう人にはほんと〜にオススメです😙🪴ニョキニョキと増えていく根っこと葉っぱが見えるのも愛おしく、増えると株分けもしやすい🌿身の回りを心地よくするのも自分のバランスを整えるために大事なセルフケアのひとつ◎#植物#暮らし#観葉植物のある暮らし#水耕栽培#花瓶#リビングインテリア#ポトス
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本島彩帆里: ( 2枚目は解説)お風呂の中でする保湿ケア🛀体が濡れたまま or 軽くタオルオフした状態で保湿することが多いボディケア。お風呂に常備してるのは浸透力が高くてマッサージしやすいボディオイルやスカルプケア、デリケートゾーンケア◎どれもお気に入り🥰詳しくは、2枚目とタグ付けにて。朝、夜お風呂入ることがあるので種類はいくつかタイミング、体調、乾燥具合、気分で使い分けてます🫶スカルプケアも充実させてま
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本島彩帆里: メイクを同じ感じの光で写真を撮るようにして記録してるのだけど、溜まってきたので比較。こうやってみるとメイクや服、髪型が違うだけでも印象って変わるから面白い!似合わなそう…と自分を決めつけず日々どんどん試していくから、似合うものとか、変になったらもっとこうしたらいいかも💡に出会える気がしてる。自分の枠を決めずに、引き出しを日々増やし続けたい気持ち◎定期的に雑誌見たり、いろんなジャンルの美に触れたり