吉原珠央さんのインスタグラム写真 - (吉原珠央Instagram)「大袈裟ではないのですが、もしかしたらこれまで食べたのことのあるモンブランの中で、一番、心を奪われたかもしれません♡ @libertable 年末が見えてくるこの時期は、何かと忙しく感じる人も多いのではないでしょうか。そんなとき、ふと「ゆったりと感じられる時間」を取り入れてみると、気持ちの整理ができると思います。たとえば、リラックスして座ることを意識したままで深呼吸をしたり、空を眺めて雲の流れや空気や風を感じてみるのもいいですよね。そして、飲み物や食べ物に集中して、味覚や温度、触覚など、あらゆる感覚をじっくりと味わうなど。著書「絶対に後悔しない会話のルール」（集英社新書）でも、マインドフルネスイーティングについて少し触れていますが、まさに「今、ここ」を意識するマインドフルネスな感覚です。さてさて、話を戻しますが、マインドフルネスを意識しなくても、魅力的なモンブランが「ゆったりな時間」を自然に与えてくれるという結果になっていました✨ 美味しさとは、幸福感✨ #モンブラン #甘いもの #読書の秋 #読書 #本 #新書 #絶対に後悔しない会話のルール #マインドフルネス #mindfulness #mindfulnesseating」11月6日 19時49分